Razbijanje mitova o borama na grudima

Bliži se sezona kupaćih kostima! Ali uz svo to izlaganje suncu, trebalo bi da budete sigurni da štitite svoju kožu od preranog starenja i bora. Osim lica, jedno od najzastupljenijih područja gde prvi put primećujemo bore je dekolte (poznato i kao grudni koš). Ali kako možemo da pokažemo ovo područje, a da i dalje štitimo i ne izlažemo kožu većoj šteti? Ovde smo da "razbijemo" mitove o borama na grudima i damo vam najbolje savete za održavanje delikatnog dekoltea.

UZIMAJTE VITAMINE

Često, jednostavna promena u ishrani može da da neverovatne rezultate. Pokušajte da više jedete hranu bogatu vitaminom C, koji stimuliše sintezu kolagena i takođe može aktivno da zaštiti vašu kožu od UV zraka kada se primenjuje lokalno. Hrana bogata vitaminom C uključuje citrusno voće, paradajz, krompir, paprike, brokoli i kivi.

Još jedan vitamin koji je zdrav za kožu je vitamin A1, takođe poznat kao retinol. On se takođe može primeniti i lokalno i uobičajen je sastojak mnogih krema za kožu protiv starenja. A takođe je nešto što možete i da dodate u svoju ishranu, a oni od vas koji nisu veliki ljubitelji voća i povrća biće srećni da čuju da sir, jaja, masna riba, mleko, jogurt i drugi životinjski proizvodi imaju visok sadržaj retinola. Istina je da previše mlečnih proizvoda može da izazove akne, ali u umerenim količinama, retinol koji sadrži može pomoći u povećanju proizvodnje kože i otpušiti pore.

ZAŠTITNI FAKTOR 100!

Znamo da ste to već čuli, ali krema za sunčanje je od vitalnog značaja, posebno sa rekordnim temperaturama koje se očekuju tokom leta. Ali ne morate da tražite veće SPF zaštitne faktore da biste dobili dobru zaštitu. Američka akademija za dermatologiju preporučuje korišćenje SPF 30, koji blokira 97% UV zraka. Veći SPF će blokirati više, ali nijedna krema za sunčanje ne blokira 100% UV zraka, tako da je SPF od 30 obično dovoljan.

NEPRIJATELJ #1

Ali najbolji način da se iskorenjuju bore je da se iskorene na izvoru. Prema dr Rejčel Nazarijan, "gubitak volumena i stalno savijanje kože su dva najveća uzroka [bora na grudima]". U stojećem položaju, gravitacija deluje na grudi, povlačeći ih nadole. Dok spavate na jednoj strani, ista sila deluje "bočno" dok se jedna dojka preklapa preko druge, stvarajući vertikalne nabore koji se protežu uz liniju dekoltea prema vratu. Ako ste mlađi od 30 godina ili imate manje grudi, ove bore se mogu izgladiti nakon što se probudite. Ali vremenom će postati dublje i postati uočljivije.

Ali ne morate da se trenirate da spavate na leđima da biste sprečili stvaranje bora u snu (mada ako ste zainteresovani, postoji jastuk za to). Umesto toga, pokušajte da koristite pojastučeni grudnjak koji nežno drži grudi na mestu i sprečava stvaranje bora na grudima dok spavate. Potražite prirodne, prozračne tkanine koje će da upijaju znoj i promovišu cirkulaciju vazduha za maksimalnu udobnost.