Anatomia pielii și fața umflată de dimineață

Ești o zeiță a hidratării. Sticla ta de apă este întotdeauna plină până la refuz, iar fața ta este strălucitoare datorită cremelor hidratante. Piele uscată? Nu există. Dar în ultima vreme ai început să te trezești cu ochii și pleoapele umflate și cu o senzație generală de balonare a feței și corpului. Cum poți rămâne hidratată în această vară fără să reții apă?

STRATURILE PIELII

Pentru a aborda această problemă, trebuie să înțelegem de ce anumite zone ale feței și corpului nostru tind să rețină mai multă apă decât altele. Mai întâi, să aruncăm o privire asupra diferitelor straturi ale pielii.

Pielea are trei straturi principale:
Epiderma, sau stratul superior, este scutul protector al corpului. Aici se produce melanina, uneori ca reacție la expunerea la raze UV. Cercetările efectuate la Centrul Oncologic Markey de la Facultatea de Medicină din Kentucky au arătat că, în timp ce razele UVB sunt absorbite aproape în totalitate de epidermă, unele radiații UVA cu undă lungă pot pătrunde mai adânc în dermă.

Derma (stratul mijlociu) este compusă în principal din colagen și țesut elastic, precum și din nervi, foliculi de păr și glande. Acest strat are rolul de a susține și proteja straturile mai profunde ale pielii, precum și de a ajuta la senzații și termoreglare.

Hipoderma (stratul inferior). Aici sunt stocate celulele adipoase ale pielii. Aceasta acționează ca un amortizor de șocuri și ajută pielea să se miște ușor de-a lungul mușchilor, tendoanelor și altor țesuturi profunde.

PIELE SUBȚIRE

Fiecare dintre aceste straturi poate fi mai gros sau mai subțire, în funcție de persoană. Dar stratul care variază cel mai mult ca dimensiune este hipoderma. De fapt, acesta nu variază doar de la o persoană la alta, ci și în diferite zone ale corpului. Pielea din jurul ochilor, de exemplu, este cea mai subțire piele de pe corp, conform cercetărilor imagistice cu ultrasunete efectuate la Institutul de Dermatologie Azeal din Boulder, Colorado. Toate cele trei straturi ale pielii sunt mai subțiri în jurul ochilor. Această zonă nu conține practic deloc grăsime subcutanată, iar stratul de colagen din dermă este, de asemenea, mult mai puțin dezvoltat. Acest lucru duce în timp la o reducere a elasticității și la o creștere a inflamației din cauza retenției de apă. Alte zone în care pielea poate fi deosebit de subțire sunt șoldurile și zona inghinală.

Deci, cum puteți să împiedicați pierderea colagenului și să îmbunătățiți elasticitatea în aceste zone? Evitați expunerea directă la soare, care poate deteriora țesuturile de colagen și poate provoca hiperpigmentare. Nu uitați să utilizați o cremă de protecție solară și o cremă special formulată pentru zona din jurul ochilor pentru a evita hidratarea excesivă.

NU CONSUMAȚI MULTĂ SARE

O altă cauză frecventă a retenției de lichide este consumul excesiv de sodiu. Această apă este de obicei stocată în hipodermă sau chiar în straturi mai profunde, cum ar fi mușchii și țesuturile care înconjoară organele. Reducerea consumului de sodiu poate ajuta, dar un alt truc util este să adăugați mai mult potasiu în dieta dumneavoastră. American Heart Association explică faptul că un consum mai mare de potasiu determină eliminarea unei cantități mai mari de sodiu prin urină și diminuează în general efectele sodiului asupra organismului.

ÎMBUNĂTĂȚIȚI POZIȚIA PE PERNĂ

Una dintre cauzele principale ale feței umflate de dimineață este poziția incorectă din timpul somnului. Dacă dormiți pe o parte sau pe burtă, exercitați o presiune mai mare asupra articulațiilor și, cel mai probabil, blocați circulația sângelui și a limfei, împiedicându-le să circule liber în organism. Acest lucru duce la acumularea lor în anumite zone, cum ar fi capul și fața, mai ales dacă aplecați capul într-o parte sau îndoiți gâtul într-un mod nefiresc în timpul somnului.

Dacă doriți să rezolvați problema la sursă și să învățați să dormiți pe spate, încercați Aula, o pernă posturală care vă ajută să vă formați obiceiul de a dormi pe spate. Înclinarea ușoară dintre suporturile superioare și inferioare încurajează drenarea lichidelor, în timp ce suportul pentru gât, suporturile laterale înalte și adâncitura din mijlocul pernei ajută la „prinderea” capului și menținerea acestuia într-o poziție ergonomică corectă. Elementele de masaj de pe suporturile pentru gât încurajează relaxarea completă. Nici nu veți mai dori să vă întoarceți pe o parte!

Dacă nu sunteți încă pregătit să faceți acest pas și doriți să continuați să dormiți pe o parte, puteți opta pentru Sleep&Glow OMNIA. Grosimea variabilă din partea inferioară a suportului pentru gât vă susține atât pe o parte, cât și pe spate, iar cavitățile laterale vă încadrează fața, prevenind contactul direct între față și pernă, reducând astfel acneea și ridurile. Aceeași înclinare ușoară continuă să încurajeze drenarea lichidelor. Găsiți perna perfectă pentru dumneavoastră!