Universitatea Somnului De Frumusețe: Facultatea Somnului

Lunile toride de vară îi obligă pe mulți să doarmă cu fereastra deschisă sau să țină aerul condiționat pornit toată noaptea. Dar este dificil să vă reglați microclimatul atunci când nu știți care sunt condițiile optime pentru somn.

Dacă vă este cald când dormiți, probabil că vă gândiți cu groază la venirea verii. Din cauza valurilor de căldură record ce au fost preconizate, sigur nu vreți să vă petreceți toate nopțile călduroase de vară plini de transpirație și insomniaci. Atunci când aerul ambiental este ca o saună, pare imposibil să controlați climatul și să găsiți răcoarea mult dorită. Vă treziți simțindu-vă ca un burete vechi și uscat, iar asta nu este tot. Supraîncălzirea pe timp de noapte poate duce la o serie de probleme de sănătate și vă poate da complet peste cap ritmurile circadiene.

Vă este cald când dormiți? Vă petreceți toată noaptea dând la o parte pilota, încercând cu disperare să găsiți temperatura potrivită? Ați încercat totul pentru a vă răcori, inclusiv să folosiți un pachet de mazăre congelată pe post de pernă?